Minuto de terapia

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Seja bem vinda(o) ao Minuto de Terapia.

Uma plataforma de Educação Psicoemocional, que rompe barreiras entre a Psicologia e você.

Materiais fundamentados, organizados de maneira leve e descomplicada para contribuir com a sua saúde mental e inteligência emocional.

Uma plataforma que não substitui terapia, mas que pode ser muito terapêutica.

Saiba mais
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Por onde? Por dentro!

Você sabe o que é
Educação Psicoemocional e por que é fundamental para se viver bem?

É aprender sobre o funcionamento da mente humana, sobre como nos constituímos enquanto seres que pensam e sentem. O conceito de Inteligência Emocional abrange fatores como a percepção, o uso, a compreensão e o manejo das emoções como habilidades importantes na resolução de conflitos e problemas, construção de relações afetivas e sociais satisfatórias, na tomada de decisões e na expressão das emoções organizadas, que contribuem para uma melhor adaptação ao mundo e, consequentemente para uma maior qualidade de vida.
Profissionais de saúde mental são unânimes quanto ao fato de que a Educação Psicoemocional é fundamental para o desenvolvimento de uma sociedade melhor, em diversos contextos. O direito e dever dessa aprendizagem, assim como tantas outras já são, deveria ser disponível a todos, desde infância.
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UM ALERTA!

Você sabia que em 2019 a Organização Mundial de Saúde, emitiu um alerta mundial, em sua maior revisão na área, ressaltando a necessidade de se transformar o panorama atual de Saúde Mental, pois os números relacionados a transtornos mentais e previsões são alarmantes?
Esse é o momento de mais pessoas terem acesso à Educação Psicoemocional. Se todos fizerem a sua parte, uma sociedade melhor e mais equilibrada se estrutura entre todos nós.

Para quem é feito o Minuto de Terapia?

Para você que prioriza sua saúde mental, investe na sua inteligência emocional e compreende que consumir informação de qualidade é um passo útil e fundamental nesse processo.

Para você que, apesar de estar em dia com tudo isso, encontra dificuldade em lidar com pessoas que negligenciam sua saúde mental e pouco se educam psicoemocionalmente.

Para você que não cuida ainda dessa área vital por qualquer motivo, mas que gostaria de ter acesso a informações úteis da Psicologia para contribuir com sua inteligência emocional e se aproximar das questões sobre saúde mental e bem estar emocional, mas talvez não saiba por onde começar.

Para você que é mãe/pai que se interessa em obter informações sobre como contribuir diretamente para o desenvolvimento psicológico e emocional saudável de seu pequeno(a).

De maneira geral, é para qualquer um que saiba que a mente e as relações humanas são complexas o suficiente para que busquemos atuar de maneira consciente, responsável e protagonista quando se trata de operar transformações na vida, para melhor.

Importante!

Esse material não substitui psicoterapia. Embora possa apresentar efeito terapêutico. Procure um profissional especializado. Saúde mental é saúde e ponto.

O que você ganha ao investir na sua Educação Psicoemocional?

Ao acessar os materiais, técnicas e ferramentas da Psicologia, você pode aprender a:

  • Gerenciar melhor suas emoções;
  • Tornar-se hábil na resolução de problemas e conflitos;
  • Desenvolver maiores habilidades de relacionamento em geral;
  • Compreender sobre como a mente funciona e como utilizá-la mais em favor de sua saúde e qualidade de vida;
  • Tomar consciência de que há caminhos preventivos e de tratamento para situações de sofrimento ou transtornos que acometem a qualquer ser humano;
  • Ajuda a combater a desinformação e o preconceito que ainda assombram as quetões relacionadas à Saúde Mental e tanto prejudicam nossa sociedade;

Principais problemas que a Educação Psicoemocional pode te ajudar a solucionar:

Ao acessar os materiais, técnicas e ferramentas da Psicologia, você pode aprender a:

  • Crises de relacionamento;
  • Ciúmes;
  • Relacionamentos insatisfatórios ou desequilibrados;
  • Dificuldade em regular, expressar, lidar com emoções;
  • Dificuldade em resolver problemas;
  • Dificuldades nos relacionamentos sociais ou íntimos;
  • Problemas relacionados à baixa autoestima;
  • Insegurança;
  • Dificuldade em identificar situações em que é necessária a busca por tratamento adequado;
  • Dificuldades em aceitar que todos possuem vulnerabilidades e pontos a desenvolver;
  • Dificuldades de desenvolver autoconhecimento;
  • Dificuldades de relacionamento profissional;
  • Dificuldades em dizer “não”;
  • Entre outras.
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